Mein Yoga

Der Schwerpunkt meiner Yogaeinheiten liegt auf der

Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. 

 

Hatha-/Yin-Yoga ist für mich nicht nur Bewegung, das Ausführen einer Asana. Es ist viel mehr das Erleben, das bewußte Atmen und das sich spüren. 

 

Die Teilnehmer/-innen sind eingeladen, Asana so zu praktizieren, wie sie es in ihrer aktuellen Situation brauchen oder können - mit Hilfsmitteln, wie Blöcken, Gurten oder Bolstern. Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen gehören genau so in eine Yogaeinheit wie auch das zur Ruhe kommen und Raum für sich finden.

 

Ich freue mich, wenn Teilnehmer/-innen meiner Kurse einen Moment ganz bei sich sein können und Momente der Gedankenstille oder des Friedens erleben.