Mein Yoga

Hatha-Yoga ist mein bevorzugter Yogastil. Ich lege den Schwerpunkt im Yoga auf die 

Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.

 

Asana in Ihrer ganzen Schönheit ausführen zu können, finde ich sehr wichtig, dazu bedarf es manchmal Zeit, aber auch manchmal Hilfsmitteln, wie Gurten oder Blöcken. So ist es oft einfacher, mit dem Körper und dem Geist in Kontakt zu treten, sich selbst wahrzunehmen und achtsam mit sich in der aktuellen Situation umzugehen zu können.

 

Ich freue mich, wenn Teilnehmer/-innen meiner Kurse einen Moment ganz bei sich sein können und Momente der Gedankenstille oder des Friedens erleben.